Apakah Anda pecinta Yogurt ? Dan apakah Anda tahu manfaat dari Yogurt bagi kesehatan ?
Sebagaimana yang kita ketahui bahwa di dalam Yogurt terdapat kandungan bakteri baik yang menguntungkan bagi pencernaan. Selain itu, kandungan bakteri baik tersebut juga bisa melangsingkan hingga mempercantik kulit. Apa saja yang ditawarkan yogurt untuk kesehatan kita ? Berikut jawabannya.
1. Mencerahkan kulit
Yogurt merupakan salah satu bahan alami di dalam kulkas yang bisa kita pakai untuk merawat wajah. "Yogurt mengandung asam laktat, komponen yang juga sering dipakai dalam produk peeling kimia," kata ahli dermatologi Hema Sundaram.
Masker yogurt bisa dipakai untuk mengelupas lapisan atas epidermis secara lembut. Bila dilakukan secara teratur kulit akan terhindar dari jerawat, vlek hitam, bahkan mencegah jerawat. Untuk hasil terbaik, campurkan 1 cangkir yogurt dengan 2-3 tetes minyak zaitun lalu usapkan di wajah. Biarkan 20 menit lalu bilas.
2. Pembersih ramah lingkungan
Jadikan barang-barang logam Anda lebih bersinar dengan yogurt. Kandungan asam laktat dalam yogurt cukup efektif menghilangkan noda.
3. Menyehatkan pencernaan
Probiotik (bakteri baik) di dalam yogurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus. Untuk mendapatkan manfaat sehat probiotik, pastikan produk yogurt favorit Anda mengandung sedikitnya satu juta koloni forming units (CFUs) bakteri hidup.
4. Mencegah hipertensi
Alasan sehat lainnya untuk rutin mengonsumsi yogurt adalah mencegah penyakit jantung. Protein spesial di dalam yogurt serta kandungan kalsium, magnesium, dan potasium-nya bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Itulah beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari yogurt. Sekarang, apakah Anda tertarik untuk mengonsumsi yogurt ?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar